Ausdauertraining gilt als Königsweg für ein langes Leben. Doch was, wenn Krafttraining ähnlich wichtig ist? Eine US-amerikanische Studie hat bei Frauen den Zusammenhang zwischen Muskelkraft im Alter und dem Mortalitätsrisiko untersucht. Die Studie berücksichtigt dabei erstmals objektiv gemessene Bewegung, Gehgeschwindigkeit und Entzündungswerte. Dr. Laura Weisenburger, Ärztin und Redakteurin der Apotheken Umschau, fasst die Ergebnisse der Studie zusammen und erklärt, was das für die Prävention bedeutet.

Für die Folge haben wir Informationen eingeholt bei: Prof. Dr. Dr. Michael Leitzmann

Stand: 24. April 2026

Quellen und nützliche Links:

• Aktuelle Studie zum Zusammenhang zwischen Muskelkraft im Alter und Mortalität (engl.; DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2025.59367)

Das Team hinter „’ne Dosis Wissen“:

Hosts: Dennis Ballwieser, Laura Weisenburger;
Autor:innen: Emeli Glaser, Jana Hauschild, Christian Heinrich, Johanna Heuveling, Felix Kunz, Vincent Suppé, Klaus Wilhelm, Christian Wolf;
Redaktion: Sebastian Brodkorb, Kareen Seidler;
Chefredakteur: Peter Glück;
Postproduktion: BEBE Medien GmbH

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